Heb je wel eens het gevoel dat je vastzit in een situatie? Of dat je steeds tegen hetzelfde aanloopt, zonder dat je keuze hebt in hoe je ermee omgaat?

Waarschijnlijk heb je jezelf vastgezet in een vicieuze cirkel. Misschien vind je het moeilijk om controle los te laten en toe te staan wat zich aandient. Zonde, want als je de teugels wat kunt laten vieren, brengt dat vaak onverwacht mooie momenten.

Herkenning van deze patronen is vaak de eerste stap naar het doorbreken van de vicieuze cirkel.

Deze week besefte ik me dat ik zelf in zo’n valkuil was gestapt. Een situatie raakte me diep en ik kon het niet loslaten. Mijn drang om issues op te los nam de overhand en ik werd daarin meegezogen.

Het gevolg was een griep die bleef door kwakkelen. Telkens als ik de draad weer probeerde op te pakken werd ik opnieuw ziek. Het ging zelfs zo ver dat ik een aantal dagen letterlijk geen stem meer had. Ik zie het ook als symboliek voor wat ik met mezelf deed.

Tótdat ik de echte keuze maakte om rust te nemen. Ik keerde naar binnen om te voelen wat er met me gebeurde. Toen realiseerde ik me dat mijn drang om het vast te juist voor de blokkade zorgde.

Wat maakt loslaten dan zo lastig?

We proberen controle te houden over situaties, emoties of zelfs de reacties van anderen, in de hoop daarmee een bepaalde uitkomst te sturen.

Maar wat als dat juist het tegenovergestelde effect heeft? Wat als het vasthouden ons belemmert?

Vaak komt die behoefte aan controle voort uit een diepgewortelde angst: angst voor het onbekende, voor afwijzing, of voor het gevoel dat we de grip verliezen op ons leven.

Probeer in een situatie waarin je merkt dat je controle wilt uitoefenen, bewust een stapje terug te doen. Stel jezelf dan de vraag: “Wat probeer ik hier te beheersen?”

Adem diep in en uit, en vraag jezelf af of je de situatie kunt accepteren zoals die is. Hoe voelt dat voor je?

Wanneer je jezelf toestaat los te laten, geef je jezelf de ruimte om te helen.

Als je een diepere kijk op loslaten neemt, zie je dat het eigenlijk gaat over het terugnemen van de controle doordat je de situatie accepteert. Je stopt met vechten tegen iets waar je geen invloed op hebt. Het gevolg is rust waardoor er in beweging kan komen wat jij vast had gezet met het verzet tegen de situatie.

Loslaten is niet altijd makkelijk, maar het is soms de sleutel naar innerlijke rust en vrijheid.

Het leert je in de spiegel te kijken zonder oordelen en schuldgevoel naar jezelf.

Loslaten is een stukje liefde aan jezelf teruggeven dat je jezelf ooit hebt ontnomen.

Wat houd jij vast dat je los mag laten?

Zet vandaag nog de stap naar innerlijke rust.

Wil je meer weten over mijn aanpak en hoe ik je kan helpen in loslaten? Neem gerust contact met me op.