Veel mensen werken keihard aan hun doelen, maar merken dat ze tรณch vastlopen. Ze doen alles wat in hun macht ligt, zetten door, maar blijven tegen dezelfde obstakels aanlopen.
Wat als de sleutel tot groei niet in harder werken zit, maar in het toelaten van wat er van binnen speelt?
๐๐จ๐ ๐ฏ๐๐ซ ๐๐๐ง ๐ฃ๐ ๐๐๐ซ๐๐ข๐ ๐ญ๐ ๐ ๐๐๐ง?
Herken je deze gedachten?
- “Hoe meer ik vecht tegen wat er zich nu binnenin mij afspeelt, des te meer ik lijk te worstelen met de situatie.”
- “Ik heb het gevoel dat ik er helemaal alleen voor sta. Volgens mij merkt niemand mijn worsteling op.”
- “Ik doe zo ontzettend mijn best. Ik weet dat ik het kan, en kan niet accepteren dat het niet lukt.”
Mijn standaard vraag is dan:ย “๐ฏ๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐๐๐ ๐๐ ๐๐๐๐?”
Niet om nรณg harder te werken.
Maar waarom dan wel?
Je wilt vooruit, je wilt in je eigen flow blijven. En als dat even niet gaat, verzet je je ertegen. Maar juist dรกt verzet is vaak de reden dat je vastloopt.
๐๐๐๐ซ๐ฌ๐ญ๐๐ง๐ ๐๐ฅ๐ฌ ๐ฌ๐ข๐ ๐ง๐๐๐ฅ ๐ฏ๐๐ง ๐ ๐ซ๐จ๐๐ข
Wat als ik je vertel dat die weerstand je iets probeert te vertellen?
We zijn gewend om ongemak en emoties te vermijden. We onderdrukken teleurstelling, verdriet of onzekerheid en proberen gewoon dรณรณr te gaan. Maar emoties verdwijnen niet zomaar. Ze willen gevoeld worden.
“Weerstand is een signaal dat je een kans hebt om te groeien.”
Door die gevoelens toe te laten, in plaats van te onderdrukken, verdwijnt de weerstand en ontstaat er ruimte voor รฉchte groei. Maar dat kost moed, energie en soms ook tranen.
๐๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐จ๐ง๐๐ฅ ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐๐ข๐ง๐ : ๐ฅ๐๐ซ๐๐ง ๐ฌ๐ฎ๐ซ๐๐๐ง ๐จ๐ฉ ๐ฃ๐ ๐๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐๐ฌ
Dit proces is oncomfortabel. Maar je kunt leren om ermee om te gaan zonder erin te verdrinken.
In mijn coaching gebruik ik vaak een methode die ikย emotional surfingย noem. Dit betekent dat je leert surfen op je eigen golven van emoties, in plaats van erdoor overspoeld te raken.
Hoe werkt het?
๐ฑย Je observeert je gevoelens zonder ze direct te willen veranderen.
๐ฑย Je leert ze verdragen en hun boodschap begrijpen.
๐ฑย Je ontdekt hoe je emoties invloed hebben op je gedachten en gedrag.
Door je gevoelens toe te laten, zonder je ermee te identificeren, worden ze minder overweldigend. Je gaat zien dat emoties niet โgoedโ of โslechtโ zijn, maar simpelweg signalen die gehoord willen worden.
๐๐๐ซ๐ญ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ ๐จ๐ฉ ๐ฃ๐ ๐๐ข๐ ๐๐ง ๐ฉ๐ซ๐จ๐๐๐ฌ
Groeien is niet altijd makkelijk. Hoe harder je vecht tegen dat wat er van binnen speelt, hoe lastiger je worsteling zal zijn.
Door te accepteren dat je pad hobbels en obstakels heeft, geef je jezelf ruimte om รฉcht te zien wat je te leren hebt.
Wat als je niet harder hoeft te werken, maar zachter mag zijn voor jezelf?
Vraag jezelf af:
- Welke gevoelens probeer jij onbewust te vermijden?
- Wat zou er gebeuren als je ze gewoon zou laten zijn?
Jouw groei begint op het moment dat je durft te vertrouwen op je eigen proces.
